Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Yaz ayının gelmesiyle en büyük sorunlarımızdan biri başladı. Gün içerisinde ki tempomuz yüzünden uzun saatler güneşin altında kalabiliyoruz.  Vücut ısısının bir anda 40°C  üzerine çıkmasıyla güneş çarpması meydana gelebiliyor. Güneş çarpması müdahale edilmediğinde ciddi sorunlara yol açabiliyor. Beyin, böbrek ve kalbinizde yüksek oranda etkiliyor.

GÜNEŞ ÇARPMASININ BELİRTİLERİ
Davranış bozukluğu. (Aşırı sinir, konuşma bozukluğu, dengesizlik)

Aşırı terleme

Bulantı

Hızlı nefes alış verişi

Kalp çarpıntısı

Baş ağrısı

Bu belirtileri hissettiğinizde en yakın sağlık kuruluşuna gitmelisiniz, ya da 112 Acil Servisi arayarak yardım istemelisiniz. Yardım size gelene kadar bir takım önlemler almalısınız.

Gölge bir yere geçip, üzerinizdeki fazla kıyafetleri çıkarabilirsiniz. Soğuk su ile başınıza ve boynunuza uygulama yapmalısınız. Eğer evdeyseniz soğuk duş altına girebilirsiniz.

GÜNEŞ ÇARPMASINDA RİSK GRUPLARI

Bazı kişiler güneş çarpmasında risk altındadır. Bu kişiler;

• 65 yaş üzeri kişiler,
• Güneş altında tempolu iş yapanlar (inşaat işçileri, futbolcular, askerler vb),
• Seyahat ederek iklim farklılığı yaşayanlar,
• Damar açıcı etkisi olan ilaç kullananlar,
• Kalp ve akciğer hastası olanlar,
• Astım hastalarıdır.

ALMANIZ GEREKEN ÖNLEMLER

Bu risk gruplarından biriyseniz güneşe çıkmadan önce önleminizi almalısınız.

Saat 12.00-15.00 arası mümkün olduğunca dışarı çıkmamalısınız.

Açık renkte, ince ve terletmeyen giysiler tercih etmelisiniz.

Mutlaka güneş ışınlarını önleyen yüksek faktörlü bir güneş kremini açıkta kalan kısımlarınıza sürmelisiniz.

Şapka ve türevlerini yanınızda her daim taşımalısınız.

Bol su tüketip, kaybettiğiniz sıvıyla dengelemelisiniz.

En İyi Güneş Gözlüğü Markaları