Bebekler altı aylık olduklarında katı yiyecekleri sütten kesmeye başlayabilir. Ancak zaman geldiğinde, bebek için ilk birkaç kez doğru karışımları seçmek zor olabilir. Eğer senin de sıkıntın buysa, Pembe Sihir editörleri sana yardım etmek için burada. Bu yazıda sizlere bebek için en iyi yiyecekleri hazırlıyoruz, bunları hazırlamak için tarifler veriyoruz.

Katı Gıdaları Altı Aylık Yaşından Önce Tanıtır Mısınız?
Bebeğin bağışıklık ve sindirim sistemi çok hassas olduğundan, ilk altı ay boyunca bebeğe anne sütü dışında herhangi bir şey beslemesi önerilmez. Ancak anne anne sütüne gerekli miktarda ürün üretemiyorsa veya bebeğin ihtiyaçları sütle karşılanmıyorsa, dört aylıktan sonra bebek gevreği eklenebilir. Bebek altı ay sonra anne sütüyle birlikte tamamlayıcı yiyecekler kullanılmalıdır, püresi olan yiyeceklerle başlamak en iyisidir ve sonra bebek diş çıkarmaya başladığında bazı katı yiyecekler verilebilir.

Bebekler İçin İdeal İlk Yiyecekler Nelerdir?

Bebek için ilk yiyecekler mideye nazik olan, yutması kolay ve yiyecek alerjilerini tetikleme eğiliminde olan yiyeceklerdir. Bu yiyecekler dört kategoride sınıflandırılabilir: meyveler, sebzeler, et ve tahıllar ve tahıllar. İşte bebeğinize ilk katı yiyecek olarak verebileceklerinizi listeledik.

Kalorinin yoğunluğunu artıracak, tadı artıracak ve yağda çözünen A, D, E ve K yağlarının emilimini artıracakları için, yemek pürelerine en az bir çay kaşığı ilave yağ ya da tereyağı eklemelisiniz.

Altı Aylık Bebekler İçin 10 En İyi İlk Yiyecek

1. Tatlı Patates Ve Havuç Püresi

Bu tatlı bir çizgi ve bol miktarda beslenme ile basit bir püresidir.

Malzemeler:
1 su bardağı ince doğranmış havuç
1 su bardağı tatlı patates
Su

Nasıl Yapılır:
Cildi tatlı patatesten soyun ve küçük küpler halinde kesin.
Tatlı patates parçalarını daldırmak için onları yeterli suya sahip bir pişirme kabına aktarın. Sebzeyi orta ateşte 15 dakika kaynatın, kapak kısmen kapalı.
Havuç 5 dakika boyunca orta ateşte kaynatılır. Yumuşadığını çatal ile kontrol edin. Eğer değilse, o zaman bir süre daha kaynatın.
Haşlanmış sebzeleri soğumaya bırakın. Bunları bir karıştırıcıya aktarın, havuç veya tatlı patates suyu ekleyin ve kalın bir püre elde edene kadar karıştırın.

2. Havuç Ve Yeşil Fasulye Püresi

Yeşil fasulye ve havuç vitamin bakımından zengindir ve altı aylıkken bebek için mükemmel bir ilk besindir.

Malzemeler:
1 su bardağı kıyılmış yeşil fasulye
1 su bardağı doğranmış havuç
5 su bardağı su

Nasıl Yapılır:
Yeşil fasulyeleri ve havuçları, sebzeleri batırmaya yetecek kadar su ile birlikte bir pişirme kabına koyun.
Sebzeleri orta ateşte 25 dakika kaynatın, kapağı kısmen kapalı olarak alın.
Sebzeleri süzün ve soğumaya bırakın. Bunları bir karıştırıcıya aktarın, bir miktar su, tercihen haşlanmış sebze suyu ekleyin ve kalın bir püre elde edene kadar karıştırın.

3. Havuçlu Pirinç
Vitamin yönünden zengin bir havuç ile karbonhidrat yönünden zengin pilav.

Malzemeler:
3 bardak doğranmış havuç
4 bardak pirinç
5-6 bardak su

Nasıl Yapılır:
Pirinci suyla iyice yıkayın ve bir pişirme kabına koyun.
Kıyılmış havuçları da ekleyin ve suyla doldurun. Pirinç ve havuçların tamamen su altında olduğundan emin olun. Gerekirse daha fazla su ekleyin.
Kapak kısmen kapalıyken onları 25 dakika orta ateşte pişirin.
Pirinç ve havuçlar yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Hazır olunca, pirinci ve havuçları çatal kullanarak ezin, böylece bebeğin yemesi kolaylaşır.

4. Yulaf Ve Brokoli
Yulaf lif bakımından zengindir ve kabızlığı kolaylaştırırken brokoli birkaç vitamin içerir.

Malzemeler:
2 su bardağı çelik yulaf
1 su bardağı ince doğranmış brokoli
4-5 bardak su

Nasıl Yapılır:
Çelik kesilmiş yulafları 10 dakika kaynatın ve 11-12 saat veya gece boyunca suya batmalarını sağlayın.
Islatılmış yulafları aynı suda 15-20 dakika orta ateşte kaynatın. Yulafların eşit şekilde pişirildiğinden emin olmak için karıştırmaya devam edin.
Brokoliyi kısmen kapalı bir kapakla, orta ateşte 10-15 dakika bir tencereye kaynatın.
Brokolinin soğumasını sağlayın ve süzün. Pişmiş yulaflara ekleyin ve karıştırın. Bebeğin yemesi için yumuşak ve kolay olması için onları ezmek için bir çatal kullanın.

5. Tatlı Patates Ve Kabak Püre

Bu püre tatlı ve tereyağı lezzet kesinlikle bebeğinizin dudak şapır şupur bırakacaktır.

Malzemeler:
1 su bardağı doğranmış tatlı patates
1 su bardağı ince doğranmış kabak
2 su bardağı su

Nasıl Yapılır:
Tatlı patatesleri orta ateşte 15-20 dakika kaynatın.
Bir pişirme kabına bir inç su dökün. Buharlı pişirici ızgarayı, içine kabuklu kabak ile birlikte yerleştirin.
Kabağı orta ateşte 10 dakika boyunca buğulayın.
Kabağı soğumaya bırakın. Kabağı ve tatlı patatesleri bir kasede karıştırın. Bebeği beslemeden önce çatal kullanarak ezin.

6. Tavuk Suyu
Tavuk suyu, hazırlanması kolay vejeteryan olmayan ilk besindir.

Malzemeler:
2 su bardağı tavuk parçaları
5-6 bardak su

Nasıl Yapılır:
Düdüklü tencerede en hızlı hazırlanan tavuk suyu. Tavuğu düdüklü tencerede bir düdüğe kadar pişirin.
Alevi çevirip kaynatın ve tavuğun 25-30 dakika pişmesine izin verin.
Kapatın ve buharın doğal olarak çıkmasına izin verin. Tavuğu süzün ve suyu toplayın.
Bebeği beslemeden önce suyu soğumaya bırakın.

7. Tavuk Ve Parmak Darı Püresi

Aynı zamanda ragi olarak da bilinen parmak darı, birkaç mikro besin içeren tavuk ile birlikte mineraller bakımından zengindir.

Malzemeler:
2 su bardağı parmak darı unu
2 su bardağı kemiksiz tavuk
5 su bardağı su

Nasıl Yapılır:
Bir pişirme kabını yarıya kadar su ile doldurun. Parmak darı unu iyice karıştırın ve karışımı kaynatın.
Karışım kaynadıktan sonra pişirin ve 7-10 dakika pişirin. Topak kalmayacak şekilde karıştırmaya devam edin. Tutarlılığın kalın olduğunu düşünüyorsanız, biraz daha su ekleyin.
Orta ateşte yaklaşık 25 dakika boyunca ayrı bir kapta kaynatılarak tavuğu pişirin. İhale olup olmadığını kontrol edin ve gerekirse daha fazla kaynatın.
Pişmiş ragi ve tavuğu soğumaya bırakın ve ikisini bir blender’e aktarın. Rag lapası ve haşlanmış tavuk eşit şekilde karışana kadar karıştırın.

8. Et Ve Patates Püresi
Bu altı aylık bebek için doyurucu bir ilk yemek tarifi.

Malzemeler:
1 su bardağı kıyma
1 1/2 su bardağı doğranmış patates
3-4 bardak su

Nasıl Yapılır:
Etleri bir pişirme kabında orta ateşte 30-35 dakika kaynatın, kapağı kısmen kapalı tutun. Et stokunu atmayın.
Ayrı bir kapta patatesleri 20-25 dakika orta ateşte kaynatın.
Pişmiş et ve patatesleri soğutun. Bir karıştırıcıya aktarın, et suyunu ekleyin ve istediğiniz kıvamı elde edene kadar karıştırın.

9. Et Ve Pirinç Lapası
Bu kombinasyon küçükler için ideal bir öğle yemeği yemeği yapar.

Malzemeler:
1 su bardağı kemiksiz et parçaları
1 su bardağı pirinç unu
1/2 bardak pirinç
4-5 bardak su

Nasıl Yapılır:
Etleri 20-25 dakika orta ateşte kaynatıp pişirin. Et parçalarının yumuşak olup olmadığını kontrol edin ve gerekirse biraz daha pişirin.
Et stokunun biraz soğumasını sağlayın. Ayrı bir pişirme kabına dökün, pirinç unu ekleyin ve pirinç ekleyin.
Suyu orta ateşte kaynatın.
Karışım kaynadığında, alevi pişirin ve topakların oluşmasını önlemek için karıştırırken 10 dakika pişirin.
Pirinci pişirmekle 10-15 dakika karıştırdıktan sonra, pişmiş et parçalarını ilave edin ve birkaç dakika pişirin.
Yulaf lapasını soğumaya bırakın, kalın bir tutarlılık vermek ve et parçalarını küçük parçalara ayırmak için bir çatalla ezin.

10. Tavuk Ve Pancar Püresi
Bu renkli ve bebeğin dikkatini çekmek için oldukça muhtemeldir.

Malzemeler:
1 su bardağı doğranmış pancar
1 su bardağı kemiksiz tavuk
5-6 bardak su

Nasıl Yapılır:
Pancarı, kapağı kısmen kapalı halde, orta ateşte 20 dakika kaynatın. İhale alıp almadıklarını kontrol edin ve gerekirse daha fazla kaynatın. Pancar stoğunu atmayın.
Pancar parçalarını eleyin. Pancar stoğunu başka bir pişirme kabına aktarın.
Tavuk parçalarını pancar suyuna ekleyin ve tavuğu orta ateşte 20-25 dakika kaynatın.
Bir kez yapılır, tavuğu eleyin, soğumaya bırakın. Tavuk parçalarını ve pancarları bir blender içine koyun, biraz pancar suyu ekleyin ve istediğiniz kıvamı elde edene kadar karıştırın.