Bebeğiniz İçin Besleyici ve Faydalı Kahvaltı Tarifleri

Paylaş
 

Ek gıda ile birlikte bebeğinize hazırlayacağınız menüler onun fiziksel ve zihinsel gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerinde güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlaması gerekiyor, günün ilk yemeği olan ve gün boyunca bebeğinizin ihtiyacı olan kalori, yağ, vitamin ve kalsiyumları alabileceği birbirinden güzel kahvaltı çeşitleriyle hem bebeğinizin karnı doyar hemde bu ihtiyaçlarını karşılayabilirsiniz.

Bebeğinize hazırlayacağınız doğal kahvaltılıklar  lezzetli ve faydalı olmalı ancak her gün farklı bir kahvaltı çeşidi bulmak ve tarifini öğrenmek zor olabiliyor bu nedenle Pembe Sihir’in Anne & Bebek kategori editörü Hande ULUSOY evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir o kadar da lezzetli kahvaltı tariflerini sizlere sunuyor.

Bebekler İçin Kahvaltı Neden Önemlidir?
Uzmanlar 6 ayın sonunda bebeklerinize ek gıda vermenin doğru olduğunu söylüyor, bebeklerin metabolik süreci yetişkinlerden farklı olarak çalıştığı için hazırlayacağınız kahvaltılar da buna uygun olmalıdır. Bizler için sağlıklı olan yiyeceklerin bazıları bebekleriniz için henüz erken bir seçim olabilir. Bebeğiniz gece iyi bir besin almış olabilir ancak sabah kahvaltısı çok değerlidir bu nedenle kahvaltıyı kesinlikle ihmal etmemelisiniz.

Unutmayın, anne sütü bebeğinizin altı aylık yaşa kadar tüketmesi gereken tek yiyecek olarak önerilmektedir. Daha sonraki aylarda bebekler için mükemmel kahvaltı yiyecekleri yapabilir katı yiyecekleri verebilirsiniz. Size önereceğimiz bu tarifler içerisinde bulunan ‘su’ yerine anne sütü kullanabilirsiniz, bu çok daha faydalı bir yöntem olacaktır. Bütün bu bebekler için kahvaltı tarifleri, 6 ile 12 aylık bebekler içindir. Bu, bebeğin katı yiyecekler için tadı geliştirdiği yaştır.

Alternatif Öneri : Bebekler İçin Avokadolu Mama Tarifleri

Bebeklere Birbirinden Güzel Kahvaltı Tarifleri
Listemizde yer alan tarifler uzman doktorlar tarafından özel olarak hazırlanmıştır ancak her ihtimale karşı bebeğinizin bazı gıdalara alerjisi olabilir bu yüzden tarifleri hazırlamadan önce doktorunuza başvurmalısınız.

Sebze Püresi
Bebekler İçin Sebze Püresi Tarifi
Bebekler için hazırlanması son derece basit ve klasik bir kahvaltıdır ayrıca sebze püresi oldukça faydalı besinleri içermektedir.

Malzemeler
Seçtiğiniz sebzeler ( patates, bezelye, havuç vb )
Su

Hazırlanışı
Seçtiğiniz sebzeleri yumuşak hale gelene kadar düdüklü tencerede pişiriniz. Pişirdiğiniz sebzeleri blender yada tahta bir kaşık yardımı ile püre haline gelinceye kadar ezip içerisine ılık su veya anne sütü ilave ederek servis yapabilirsiniz.

Meyve Püresi
Bebekler İçin Meyve Püresi Tarifi
Taze ve mevsimsel meyveler ile hazırlayacağınız meyve püreleri eminiz ki bebeğinizin çok hoşuna gidecektir.

Malzemeler
Seçtiğiniz meyve ( muz, elma, şeftali )
Su

Hazırlanışı
Tercih ettiğiniz meyveleri soyup püre haline getirip çatal ile güzelce ezin ve içerisine su/anne sütü ilave edin.

Muz ve Pilav Karışımı
Bebekler İçin Muz ve Pilav Karışımı Tarifi
Buğdayın aksine glüten içermeyen pirinç ve muzu karıştırarak bebeğinize hem oldukça vitaminli hemde lezzetli bir kahvaltı hazırlamanız mümkün.

Malzemeler
1 bardak pirinç
Yarım muz
3 bardak su

Hazırlanışı
Pirinci püre haline gelinceye kadar pişirin, farklı bir kapta muzu dilimleyip içerisine su ilave ederek hafifçe kaynatın daha sonra bu iki karışımı birleştirerek bir süre daha karıştırın.

Yulaf Ezmeli Muz Püresi
Bebekler İçin Yulaf Ezmeli Muz Püresi Tarifi
Tıpkı pirinç gibi yulaf ezmesi kullanarak da güzel bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Yulafın iyi ezilmesi ve yumuşamasına dikkat etmelisiniz.

Malzemeler
2 su bardağı yulaf ezmesi
Yarım muz
3 bardak su

Hazırlanışı
Yulaf ezmesini suyun içerisine koyup tamamen yumuşayıncaya kadar kaynatın ve püre haline getirin. Yulaflar istenilen kıvama geldikten sonra su ilave ederek pişirmeye devam edin, üzerine muzları ekleyerek 2-3 dakika daha karıştırıp biraz soğumasını bekleyin.

Pirinç Unu ve Sebze Püresi
Bebekler İçin Pirinç Unu ve Sebze Püresi Tarifi
Sebze ile birlikte pirinç unu bebekler için eşsiz bir yiyecektir.

Malzemeler
2 su bardağı pirinç unu
1 bardak doğranmış havuç ve bezelye
3 bardak su

Hazırlanışı
5 – 7 dakika boyunca pirinç ununu su ilave ettiğiniz tencerede karıştırın, topaklanma olmaması için sürekli karıştırmalısınız bu işlemi pirinç unu su ile tamamen karışana kadar devam edin. Ayrı bir kapta, yumuşak olana kadar bezelye ve havuç kaynatın. Son olarak bu iki karışımı birleştirin ve soğumasını bekledikten sonra servis edin.

Mercimek Havuç ve Kabak Ezmesi
Bebekler İçin Mercimek Havuç ve Kabak Ezmesi Tarifi

Mercimek, bebeğiniz için sağlıklı bir besin seçeneğidir ve sebzelerle birleştirildiğinde besin değeri artar, bu nedenle bebekler için sağlıklı bir kahvaltı için ideal bir seçimdir.

Malzemeler
Soyulmuş ve doğranmış kabak
Kırmızı mercimek
Doğranmış havuç
Su

Hazırlanışı
Mercimekleri, kabak ve havuçları ayrı tencerelerde iyice yumuşayıncaya kadar kaynatın. Daha sonra bu üç malzemeyi birleştirip bir süre daha karıştırıp soğumasını bekleyin.

Sebzeli Et Püresi
Bebekler İçin Sebzeli Et Püresi Tarifi
6 – 12 ay arasındaki bebeğinizi et ve yumurta gibi yiyeceklere tanıştırabilirsiniz. Et besleyici ve bebeğiniz için harika bir kahvaltı yemeğidir.

Malzemeler
Dilimlenmiş sebze ( bezelye, havuç, patates )
1 bardak kemiksiz ve kıyılmış et

Hazırlanışı
Eti yumuşak ve hassas olana kadar pişirip püre haline getirin. Seçtiğiniz sebzeyi aynı şekilde güzelce haşlayıp yumuşak hale getirin ve etle birleştirin üzerine bir kaç bardak su ilave edebilirsiniz.


Bu yazı 16 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak