Yeşil Kahve Zayıflatır Mı? Yeşil Kahve Faydaları

Yeşil Kahve Zayıflatır Mı Yeşil Kahve Faydaları
Paylaş
 

Yeşil kahvenin çekirdeği, sağlıklı kilo vermek için uygulanan diyet programlarında adını sıkça duyduğumuz bir üründür. İçerdiği klorojenik asit sayesinde vücuttaki ödemi, fazla yağı ve toksinleri atmaya yardımcı olan yeşil kahve sadece kilo vermek isteyenlerin değil vücut sağlığına önem veren kişilerinde sıkça tercih ettiği besin kaynakları arasında yer alıyor. Peki yeşil kahve gerçekten zayıflatır mı? Bir çok kişinin asıl merak ettiği soru da zaten bu. Diğer kahvelere oranla daha az miktarda kafein içermesi ayrıca antienflamatuar ve kardiyovasküler koruyucu özellikler barındırması sayesinde yeşil kahve kilo vermenizde yararlı olmaktadır. Yalnız hatırlatmakta fayda var, yeşil kahvenin sadece tüketimi doğrudan kilo verdirmez bunu mutlaka bir diyet programı eşliğinde kullanmalısınız, yeşil kahvenin içeriğini bilmek istiyorsanız bu yazımızı mutlaka sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.

Merak Edilen Soru : Yeşil Kahve Zayıflatır Mı?

Aşırı kilolardan rahatsız olanların uyguladığı bir çok diyet programının ortak özelliklerinin başında öğünlerde yenilen yemeklerin tok tutma özelliğinin olmasıdır. İşte yeşil kahvede bulunan Klorojenik asit kilo vermenize yardımcı olur. Yapılan bir çok bilimsel araştırmalar ışığında klorojenik isimli asidin, kilo almaya neden olan inflamasyonun azaltıp insülin direncini geliştirmeye katkı sağlığını tespit etmişlerdir. Klorojenik asit karaciğerin yağ enzimlerini daha sağlıklı çalıştırarak yağ emilimini hızlandırma özelliğine de sahiptir.

Yeşil kahve, obeziteye neden olan hormonsal sorunları gidererek kötü kolesterolle savaşmaktadır. Bu kadar bilimsel açıklamayı kısaca özetlemek gerekirse, yeşil kahve kilo almaya neden olan etkenleri ortadan kaldırmaya yaramaktadır.

Yeşil Kahve Faydaları

  • Fiziksel ve zihinsel güçlenmeyi sağlar
  • Gün boyu zinde tutar
  • Kan seviyesini düzenleyerek kötü kolesterolü düşürür
  • Kan dolaşımını ve metabolizmayı hızlandırır
  • Karaciğer deformasyonlarını onarır
  • Kilo vermenize yardımcı olur

Yeşil Kahve Nasıl Hazırlanır?

Yeşil kahveyi aktarlarda, köy pazarlarında ve doğal sağlık ürünleri satan marketlerde kolayca bulabilirsiniz. 3 farklı şekilde satılan yeşil kahve toz, kurutulmuş veya küçük parçalar halinde bulunmaktadır. Çabuk çözülebilme özelliği sayesinde sadece suya atarak tüketebileceğiniz yeşil kahvenin içerisine farklı faydalı ürünlerde ekleyerek tüketmeniz mümkün, şimdi size yeşil kahve ile birlikte içine ekleyebileceğiniz 4 ürün hakkında bilgiler vereceğiz.

Tarçınlı Yeşil Kahve Tarifi
Bu bizim favorimiz çünkü tarçının içindeki bileşenler sayesinde kan şekeriniz düzenlenir ve LDL ismini verdiğimiz kötü kolesterolü düşürmeye yarar. Hazırlaması oldukça pratiktir, bir bardak suya bir adet tarçın çubuğu ekleyip sabaha kadar bekletin, tarçın suyun içinde erimeye başlayacaktır ve tarçınlı su elde etmiş olacaksınız ertesi gün bir çay kaşığı yeşil kahveyi hazırladığınız suya ilave edin ve tüketin.

Zencefilli Yeşil Kahve Tarifi
Zencefil ve yeşil kahveyi bir cezve içerisinde bekletip süzün (ortalama 5 dakika bekleme süresi). Zencefil gingerol içerdiği için oldukça sağlıklıdır ve kilo vermenize ekstra destek sağlar.

Zerdeçallı Yeşil Kahve Tarifi
En çok tercih edilen yeşil kahve tariflerinden birisidir. Zerdeçal vücuttaki yağ metabolizmasını düzenler ve kilo verdirir. Hazırladığınız yeşil kahve içine sadece bir miktar zerdeçal ekleyip tüketebilirsiniz.

Nane yaprakları Yeşil Kahve Tarifi
Toksinleri atmak için ideal bir tariftir. Nane yaprakları zaten başlı başına kilo vermenize katkı sağlayan bir besindir. Yeşil kahvenizi hazırladıysanız içerisine bir kaç yaprak nane ilave edin.

Yeşil Kahve Ne Zaman İçilmeli?

Kahvenin hazırlanışı kadar tüketim alışkanlığı, miktarı ve zamanı da son derece önemlidir. Yeşil kahveyi gerektiğinden fazla tüketmek kilo vermeyi hızlandırmayacağı gibi yazımızın sonunda yer alan yeşil kahvenin zararları başlıklı bölümdeki sorunları yaşamanıza neden olabilir.

Uzmanlar günlük yeşil kahve tüketiminin 200-400 mg arası olması gerektiğini belirtiyor bu günlük ortalama 2-3 çay bardağına eş değerdir. Ayrıca yeşil kahve tüketiminin sabah uyandığınız zaman, spor öncesi ve sonrası, öğle ve akşam yemeklerinden önce tüketilmesi gerekiyor.

Çin Çayı Nasıl Yapılır?

Yeşil Kahve Yan Etkileri

Fazla tüketmediğiniz sürece yeşil kahvenin bilinen yaygın bir yan etkisi bulunmuyor. Ancak hassas bünyeli kişilerin doktor kontrolünde içmesinde yarar var, azda olsa bazı kişilerde;

  • Yorgunluk
  • Baş Ağrıları
  • Uykusuzluk
  • Kalp Ritm Bozuklukları

Gano Excel Faydaları ve Ürünleri


Bu yazı 38 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak