Sezaryen Sonrası Kilo Verme

Sezaryen Sonrası Kilo Verme
Paylaş
 

Bugüne kadar yapılmış olan bütün doğumlar normal ve sezaryen şeklinde gerçekleşmiştir. Normal doğumda pek olmasa da sezaryen doğum sonrasında kadınların en sık şikayet ettiği konuların başında kilo problemi geliyor. Bizde sizler için doğal yollarla sezaryen sonrası kilo verme yöntemlerini detaylı bir şekilde inceledik;

Normal Doğum (vajinal doğum)

  1. Anne karnında bebeğin, gelişimini tamamladıktan sonra cerrahi müdahale olmadan vajinal yolla dünyaya gelmesidir. Normal doğum üç şekilde olmaktadır;
  2. Suda Doğum : Doğum yaklaştığı zaman anne suyun içine girer ve bebeğin dünyaya gelmesi su içerisinde sağlanır.
  3. Epizyolu Doğum (dikişli doğum) : Normal doğum sırasında oluşabilecek yırtıkların önüne geçmek ve doğumu kolaylaştırmak için çıkış bölgesinin kesilmesidir.
  4. Vakumlu Doğum : Doğum sırasında bebek sıkıntılı bir durumda ise doğumu hızlandırmak için vakum kullanılır.

Sezaryen Doğum
Normal doğum, anne veya bebeğe ait sebeplerle gerçekleşemiyorsa ameliyatla (cerrahi) yapılan doğuma sezaryen adı verilir. Cerrahi müdahale sırasında kasık hizasının (tüylü bölgenin) hemen üzerinden 10-12 santimlik kesik yapılır.

Bütün karın tabakaları sırasıyla kesilerek bebek çıkartılır, kesilmiş olan bütün karın tabakaları teker teker sırasıyla dikilir bu doğum şekli arzı edilen bir yöntem değildir en son çare olarak sezaryen doğum yapılmalıdır.

Sezaryen Sonrası Göbek Eritme
Karın bölgesi ve göbeği eritmek, sezaryen ile doğum yapan kadınların en büyük derdi ve korkulu rüyasıdır. Sezaryen ile yapılan doğum sonrasında annelerin genellikle alt karın bölgesinde göbek oluşmaktadır. Meydana gelen bu göbeği eritmek, yok etmek için kadınlar tarafından bir çok yöntem denenmektedir öyle ki bir çok kadın göbek eritme metotlarından sonuç alamayınca ameliyat olmaya karar vermektedir.

Bizde bir söz vardır ‘9 ayda gelen, 9 ayda gider’ diye. Hayır! Karamsar olmayacağız ve sezaryen doğum sonrası oluşan göbeğimizi eriteceğiz. İşte dümdüz bir karna sahip olmak ve göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerileri;

Yoğurt Kürü Tarifi

Malzemeler
Limon suyu (yarım limon)
Yoğurt (3 yemek kaşığı yarım yağlı)
Pul biber (1 çay kaşığı)

Yapılışı
Bir kase içerisinde yoğurt, limon suyu ve pul biber iyice karıştırılır. Bu karışımı gece yatmadan iki üç saat önce tüketmelisiniz. Hazırladığınız bu ürünü tükettikten sonra başka bir yiyecek alınmaması gerekir. 4-5 bardak su küçük yudumlar halinde içilebilir, bu karışımı haftanın iki günü yapmalısınız ve iki hafta devam etmenizi Saraçoğlu hoca tavsiye etmektedir.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Farklı Bir Tarif
Malzemeler
Taze lahana yaprağı (4 adet)
Limon (1 adet)
Maydanoz (25 dal taze olacak)
Su (2 su bardağı)

Yapılışı
2 su bardağı suyu ocakta kaynatıyoruz, içerisine lahana yapraklarını atıyoruz 3 dakika daha lahana ile birlikte kaynatıp daha sonra maydanozları da ekliyoruz ve 3-4 dakika daha kaynatıyoruz. Sonra bu karışımın soğumasını bekliyoruz, soğuduktan sonra süzüyoruz. Son aşamada içerisine bir limonun suyunu sıkıyoruz bu karışımı aç veya tok karnına günde 2-3 defa içmelisiniz. Her seferinde taze yapılıp içilmelidir, bu uygulama sadece 3 hafta yapılmalıdır.

Suna Dumankaya’nın Göbek Eritme Tarifi

Malzemeler
1 yemek kaşığı susam yağı
1 yemek kaşığı biberiye yağı
1 yemek kaşığı okaliptus yağı
1 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlanışı
Bir kap içerisinde yukarıda saydığımız yağları ve limon suyunu katıp iyice karıştırıyoruz. Göbek bölgesine bu yağ karışımını dairesel hareketler yaparak ve iyice yedirerek sürüyoruz, bir ay süren bu kür uygulaması sonunda göbek bölgesinde biriken yağların hızla erimeye başladığını göreceksiniz. Bu kürün etkisini arttırmak istiyorsanız göbek bölgesine sürdüğümüz karışımın üzerine streç film kaplayınız. Dikkat edilmesi gereken konu streç filmin göbek üzerinde çok fazla kalmamasıdır.

Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin Göbek Eritme ve Zayıflatma Kürleri
Malzemeler
1 kase az yağlı yoğurt (yağ yakmayı hızlandıran protein ve kalsiyum içerir. İçerisinde bağırsak sağlığı için faydalı bakteriler vardır, göbek sırt ve basendeki fazla yağların yakımında etkilidir.)
1 tatlı kaşığı sumak (kahverengi ve küçük meyveleri olan bir bitkidir. Ekşi bir tadı vardır, obeziteye iyi gelir vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur ve ödem söktürür.)

Hazırlanışı
Kap içerisinde, yoğurt ve sumağı iyice karıştırın, akşam üstü bu gıdayı tüketip üzerine bir bardak ılık suyu yudumlayıp yavaşça için. Bu kürü akşam yemeğinden öncede aç karnına tüketebilirsiniz, bağırsakları çalıştırır daha az yemek yemenize olanak sağlar.

Göbek Yağlarını Eriten Salatalık Çayı

Malzemeler
1 adet orta boy salatalık (vücuttaki fazla suyun atılmasını, ödem atıcı özelliği sayesinde sağlar)
1 adet limon (vücuttaki yağların yakılmasını sağlayıp zayıflama etkisi gösterir)
1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil (tok tutmaya yardımcı olur, yağ yakımını kolaylaştırıcıdır. Metabolizmayı hızlandırır)
10-12 dal taze nane (sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar, hazımsızlık ve gaz giderici faydası vardır)
1 litre su

Yapılışı
Bir adet limonu ve bir adet salatalığı ince dilimler halinde kesip derin bir kap içerisine koyun, 10 12 dal taze nane ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefili de ekleyip üzerine bir litre suyu koyup iyice karıştırın. Göbek yağlarını eriten salatalık çayını bir gece dinlendirin içime hazırdır. Sabah ve akşam aç karnına bir su bardağı içilmelidir, bu çay vücudun tatlı isteğini azaltır yiyecekleri daha iyi sindirmeye yardımcı olur daha az acıktırır.

Dr. Ender Saraç’ın Göbek Eritme Diyeti

Sezaryen sonrası oluşan göbek yağlarından kurtulmak için tüketilmesi yasak olan besinler şunlardır;

  • Beyaz un
  • Beyaz şeker
  • Alkol (özellikle bira)
  • Çikolata
  • Yağlı çerezler, Cips
  • Kızartmalar
  • Hayvansal yağlar (kaymak, tereyağı, yumurta sarısı, yağlı etler, tavuk, tam yağlı süt, süt ürünleri)
  • Şekerli içecekler, Kola

Tüketilmemesi gereken gıdaların yanı sıra aşırı öğlen uykusu ve doğum kontrol hapları da sezaryen sonrası göbek oluşumunu tetiklemektedir.


Bu yazı 114 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak