Limon Deyip Geçmeyin! İşte Limonun Faydaları

Limon Deyip Geçmeyin! İşte Limonun Faydaları
Paylaş
 

Bu Yazıda Öne Çıkan Başlıklar

Limonlar, C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyumun büyük kaynağıdır. Ayrıca limonun içinde B6, A, E vitaminleri, folik asit, bakır, demir, çinko, fosfor ve protein barındırır. Limon yıl boyunca büyümeyi sürdüren kışın yapraklarını dökmeyen küçük bir ağaç türü ve bu ağacın meyvesidir. Ana vatanı kesin olarak bilinmemektedir, 100 gr kabuğu soyulmuş limonun besin değerleri şöyledir;

İçeriği Miktarı
Kalori 28
Toplam Yağ 0,3 gr
Kolesterol 0 mg
Sodyum 2 mg
Potasyum 138 mg
Karbonhidrat 9 gr
Diyet Lifi 2,8 gr
Şeker 2,5 gr

Limonun Faydaları

Limon hakkında bilmeniz gereken ve oldukça önemli olan tam 18 adet faydasını sizler için hazırladık, işte limonun faydaları.

Alkol ve Sigarada Bırakmada Yardımcı Olur
Limonun, sigara ve alkol arzusunu azalttığı bilinmektedir. Alkol ve sigara ile sorunlarınız varsa ayrıca bırakmak için savaşıyorsanız limonun bu kavgada size gerçekten yardımcı olacağını unutmamalısınız.

Cilt ve Saç Problemlerinde Limon
Limon, cilt ve saç problemlerini azaltmada size çok iyi bir yardımcıdır. Limon tüketerek kendinizi sadece daha iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda mükemmel ve pürüzsüz görünümlü bir cilt kazanırsınız. Kısaca şöyle diyebiliriz, sağlıklı ve genç bir cilt istiyorsanız güzel bir ve güçlü bir saç istiyorsanız günlük gıda tüketiminize limonu mutlaka eklemelisiniz. Limon ayrıca, akne ve egzama tedavisine yardımcı olur.

Limon Karaciğer Dostudur
Limon karaciğerdeki bütün zararlı bakterileri, toksinleri temizleyerek karaciğerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Karaciğer için harika bir uyarıcıdır.

Güçlü Antibakteriler Özelliklere Sahiptir
Limon bu sayede kolera, sıtma, difteri ve diğer ölümcül hastalıkların bakterilerini yok eder. Vücudumuzu bu gibi tehlikeli hastalıklardan korur. Kan temizleyici olarak işlevi çok fazladır.

Kilo Vermenizde Limon Çok Etkilidir

Çok kısa bir sürede vücudumuzdaki ekstra yağlardan kurtulmak için tükettiğiniz besinler arasına mutlaka limonu dahil etmelisiniz. Kilo vermede çok başarılı ve etkili olacağını kısa sürede fark edebilirsiniz. Limonların içerisinde uzun süre iştahı bastırabilen bileşenler bulunmaktadır.

Mide Rahatsızlıklarında Etkilidir
Gastrit, reflü gibi çok yaygın olan mide rahatsızlıklarında etkili bir tedavi yöntemidir.

İnme (felç) Riskini Azaltır
Amerikan Kalp Derneğinin yapmış olduğu araştırmalara göre limonu en fazla tüketen kadınlar, en düşük limon tüketen kadınlara göre inme (felç) geçirme riskini %19 oranında azaltmışlardır.

Diş Bakımında Limon
Diş ağrısına uygulanan limon suyu, ağrının hafifletilmesine ve diş eti hastalığının getirdiği kokuların azaltılmasına yardımcı olur. Diş etlerine limon suyu ile masaj yapmak çok fayda sağlar.

Limon Solunum Hastalıklarına Çözümdür
Astım, bronşit, KOAH gibi tehlikeli ve ciddi solunum yolu hastalıklarının tedavisinde limon ve limon suyu yardımcı olur. Ayrıca vitamin deposu olan limon, uzun süreli solunum problemleri için bağışıklık sistemini desteklemektedir.

Yanık İzlerine Limon Suyu
Eski yanık izlerinin bulunduğu bölgelere bir pamuk yardımı ile limon suyu sürerseniz, yara izlerinin azaldığını veya tamamen yok olduğunu göreceksiniz. Limon aynı zamanda serinletici bir ürün olduğundan can yakıcı yanık tedavisinde yanık hissini azalttığı için kullanılır.

İç Kanamayı Durdurur
Antiseptik (zararlı bakteri, virüs, mikropları yok eden) ve pıhtılaşma özelliklerine sahiptir. Bu nedenle her hangi bir iç kanamayı durdurmada yardımcı olur, ufak bir pamuk topuna bir miktarda limon suyu döküp burnunuza sokarsanız burun kanamasını durdurursunuz.

Ayak Rahatlatıcı ve Koku Gidericidir
Limon hoş kokulu, güzel kokan bir meyvedir. Mikrop ve bakterileri yok ettiği için ayakların rahatlamasında ayrıca bakımında çok faydalıdır. Bir limonun suyunu, leğen içerisindeki ılık suya dökelim ve ayaklarımızı bu karışımın içerisine sokup bekletelim, ayaklarımızdaki kaslar gevşer ve kötü ayak kokuları yok olur.

Safra Taşlarından Kurtarır
Zeytinyağı ve limon karışımı içerek safra kesesinde biriken taşlardan kurtulmak mümkündür.

Böbrek Taşları Oluşumunu Engeller
Bilim adamlarının yaptığı bir çok çalışma sonucunda limon suyu veya limonatanın, kristallerin oluşumunu önleyen üriner sitrat oluşturarak böbrek taşlarının oluşumunu ortadan kaldırabileceğine dikkat çekmektedir.

Hazımsızlık ve Kabızlığı Önler
Hazımsızlık ve kabızlık ile ilgili problemleri iyileştirmede limon sayısız faydası vardır. Yediğimiz yemeğe bir kaç damla limon suyu eklemek sindirime yardımcı olacaktır, bazı insanlar kabızlığı önlemeyi sağlamak için her sabah müshil olarak bir bardak limon suyu içerler.

Tırnakları Güçlendirir
Kırılgan ve kuru özellikteki tırnaklara limon suyu uygulayarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. Ayrıca tütün ve sigara içenlerde görülen parmaklardaki sararmalardan da limon yada limon suyu sayesinde kolayca kurtulabilirsiniz.

Diz ve Dirsek Kararmaları Giderir
Bir çok farklı nedenden dolayı dirseklerimiz ve dizlerimizde kararmalar oluşabilir buda kötü bir görüntü meydana getirir. Bu durumun giderilmesi limon ile çok kolaydır, ikiye böldüğümüz bir limonu kararan bölgelere dikkatlice sürerek kurtulabiliriz. Tabi bu uygulamayı bir kez değil bir çok kez yapmalıyız.

Limon Kabuğunun Faydaları

eğer limon suyunu ve içini tükettikten sonra limon kabuğunu atıyorsanız bir kez daha düşünün zira limon kabuğu; kemik sağlığı için çok faydalıdır, strese iyi gelir, kanserle mücadele eder, toksinleri ortadan kaldırır, kolesterolü azaltır, kalp sağlığını korur, kilo vermeye yardımcı olur, ağız sağlığını korur, cilt sağlığında faydalıdır, kan dolaşımını arttırır, kulak enfeksiyonlarına iyi gelir, karaciğeri temizler, kas kasılmalarına karşı yardımcı olur.

Bir çok kimse, sabah uyandığında güne kahve veya çay yerine limon suyu ile başlamaktadır. Limonun faydalarını gördükten sonra yaz kış bütün yıl boyunca tüketmemiz gerektiğini anlıyoruz, tercihimiz taze limon olmalıdır Nisan-Mayıs aylarında taze limon daha kolay bulunur.

Limonun faydalarını bu kadar saydıktan sonra en çok tüketim şekli olan ev yapımı limonata tarifi vermemek olmaz değil mi? İşte tarifimiz;

Ev Yapımı Limonata Tarifi

Ev Yapımı Limonata Tarifi
Malzemeler
8 adet limon
5 su bardağı soğuk su
2,5 su bardağı toz şeker
az miktarda nane yaprağı (reyhan, fesleğen, taze kekik gibi diğer bitkilerde kullanabilirsiniz)

Yapılışı
Limonlar güzelce soyulur ve dilimlenir, ardından limon kabukları genişçe bir kap içerisine rendelenir dilimlenmiş limon, kabuklarla karıştırılır toz şeker ilave edilir ve limonların suyu çıkması için iyice ovalanır. Oluşan karışım tel bir süzgeçten geçirilir, süzülmüş limon suyu içerisine beş bardak soğuk su ilave edilir. Kalan posa üzerine bir bardak su ilave ederek yine süzgeçten geçirebilirsiniz. Ev yapımı limonata hazır, isteğe göre ve kokulu bitkileri atıp servis edebilirsiniz afiyet olsun…


Bu yazı 47 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak