15 Günde 20 Kilo Verdiren Diyet

Paylaş
 

Kış aylarında kilo vermek isteyenler için özel olarak hazırladığımız 15 günde 20 kilo verdiren diyet eminiz hepinizin işine yarayacak, hem sağlıklı hemde dengeli bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak için doğal yöntemlerle uygulayacağınız bu diyet programı sayesinde sizde zayıf ve fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. Tamamen Pembe Sihir ekibi tarafından özgün ve tablo şeklinde hazırladığı 15 günde 20 kilo verdiren diyet sizi sıkmadan ve aç kalmadan rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Yinede hatırlatmakta fayda var her vücut ve metabolizma farklı olduğu için bu diyet listesini uygulamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bu diyet programını uygularken dikkat etmeniz gereken bir nokta var, diyet boyunca bol miktarda su tüketmelisiniz.

15 günde 20 kilo verdiren diyet programı

SabahAra ÖğünÖğlenAra ÖğünAkşamAra Öğün
2 tatlı kaşığı bal
1 kibrit kutusu peynir
2 ince dilim ekmek (kepekli)
Salatalık
1 tabak meyve
Kırmızı Et (80-90 gr arası)
1 bardak ayran
2 ince dilim ekmek (kepekli)
Salata
1 tabak yoğurt
1 tabak sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt
1 kase çorba
2 ince dilim ekmek
Salata
1 bardak yağsız süt

Yukarıda yer alan 15 günde 20 kilo verdiren diyet programı günlük bir program olup haftalık olarak değiştirebilirsiniz. Örneğin çorba yerine makarna, süt yerine bitki çayı bal yerine reçel gibi alternatifleri günlere bölerek uygulayabilirsiniz.

İsveç diyeti olarak bilinen ve ülkemizde imdat diyeti ismi verilen bu program yağsız yiyeceklerden oluşmaktadır. Görüldüğü gibi son derece sağlıklı ve vitaminli besinlerin yer aldığı bu diyet programını uygularken saat aralıklarını iyi seçmelisiniz.



Bu yazı 196 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak