Cilt Sağlığınız İçin Ev Yapımı Meyve Suları

Meyve ve sebze suları ile kadife gibi pürüzsüz, mükemmel bir cilt sahibi olmayı hangi kadın istemez ki? Pembe Sihir sağlık kategorisi editörümüz sizler için evde yapabileceğiniz birbirinden güzel içecekleri hazırladı, sağlıklı ve parlayan ciltlere ulaşmak artık elimizde işte size mucize meyve ve sebze suları;

Pancar Suyu

İçebileceğiniz en sağlıklı su (pancar suyu). Bir fincan çiğ pancarın içerdiği vitaminler için bir döküm veriyoruz. 58 kalori, 13 gram karbonhidrat, 2 gram protein, 15 A vitamini, %2 kalsiyum ve %11 C vitamini sağlar.

Taze bir meyve suyu olarak tüketildiğinde faydası çok etkilidir. Cildin tazelenmesine ve onarılmasına yardımcı olur, yanaklara doğal bir pembelik verir, deriyi güçlendirir. Sivilceleri giderir, yaşanma belirtileri ile savaşarak cildin genç kalmasını sağlar. Katı meyve sıkacağından geçirilip suyu sade olarak içilebilir, havuç veya elma suyu ile karıştırılarak içilirse tadı daha yumuşak ve güzel olur, gün aşırı bir bardak içilmelidir.

Havuç Suyu

Hepimiz biliriz ki, havuç mucize bir bitkidir. Vitamin deposu olan havuç özellikle göz sağlığı için harika bir besindir. Az bildiğimiz şey ise havucun cildimiz içinde mükemmel bir ürün olmasıdır. Havuç, içindeki A vitamini sayesinde akne (sivilce), kırışıklık ve eşit olmayan cilt tonu dengelenmesi sorunlarının çözümünde çok ama çok etkilidir.

Havuçlar ayrıca cildin elastikiyetini arttıran C vitamini ve potasyum içerir. Katı meyve sıkacağından elde edeceğimiz bir bardak havuç suyu ile güne harika bir başlangıç yapmak ve cildimizi mutlu etmek sabahları ilk işimiz olmalıdır.

Domates Suyu

Domates suyu cilt sağlığımız için mükemmel adete sihirli bir besindir. Lekeleri hafifletmek, sivilce ve akneleri azaltmak erkek yaşlanmayı önlemek için bol bol domates suyu tüketmek gerekir. Domates suyu tıpkı pancar gibi C vitamini açısından zengin bir meyvedir.

Cilt kanserine karşı koruyucu önlem almak istiyorsak (tabi ki istiyoruz) o halde domates suyunu beslenmemizde ilk sıralara yerleştirmeliyiz. Bu meyve suyu içinde güneşin zararlı ışınlarına karşı koruyucu olan LYCOPENE adı verilen bir antioksidan vardır. Her gün öğle saatlerinde bir bardak domates suyu içmek hem cilt sağlığımız hemde genel sağlığımız için çok yararlıdır. Çürük olmayan olgun domateslerin mikser veya rende ile suyunu çıkartıp tüketebiliriz.

Maydanoz Suyu

Otlar iyileştirir ve maydanozun yaptığı işte budur! Cildinizi iyileştirmek. Maydanoz cilt lekelerini temizleyen ve cilt tonunu değiştiren A ve C vitaminleri içerir. Aynı zamanda yararlı çabuk bir şekilde iyileştiren K vitaminini bünyesinde bolca barındırır, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsak maydanoz suyunu düzenli olarak bolca tüketmeliyiz.

Maydanoz hücre yenilenmesine ve onarılmasına yardımcı olan kolajen üretimini hızlandırır. Maydanoz suyu içindeki bolca C vitamini, ciltte meydana gelen kırışıklıkların ince çizgilerin ve sivilce izlerinin onarılmasında ve azaltılmasında çok etkilidir.

Maydanoz suyunun hazırlanması : Bize maydanozun sapları gereklidir. İlk önce bir litre suyu kaynatıyoruz, suyu iyice kaynatmamız gerekiyor. Bir litre su güzelce kaynayınca içerisine bir bağ (20-25 adet) maydanoz saplarını atıyoruz. Ocağımızı kısık ateşe getirip 3-4 dakika daha kaynatıyoruz, daha sonra bu suyu soğutup süzüyoruz. Günde bir bardak (özellikle sabahları içersek) çok faydasını göreceğimizden emin olabilirsiniz.

Patates Suyu

Bir adet sağlıklı (çürük olmayan, filizleri çıkmamış olan) patatesi sert meyve sıkacağına atıp suyunu çıkartalım. Bir pamuk yardımı ile elde ettiğimiz patates suyunu yüzümüze sürelim, 10 15 dakika kurumaya bırakalım. Daha sonra ılık suyla güzelce durulayalım, sağlıklı bir sonuç elde etmek istiyorsak bunu günde bir kez yapmalıyız. Bu uygulamaya 15-20 gün aksatmadan devam edelim.

Çiğ patates, C vitamini potasyumi bakır ve kükürt açısından zengindir. Ayrıca antioksidanlar açısından da oldukça yoğundur, yaşlanma ile gelen lekelerin etkisini ortadan kaldırır. Patates cildi temizlemek, toksinlerden arındırmak ve akne ile sivilcelerin etkisini azaltmak için harikadır. Aynı zamanda rahatlatıcı ve doğal ağartma özelliklerinden dolayı güneş yanığı, bronzluk ve lekelerin azaltılmasında yardımcı olur